Суставная гимнастика для рук
Пальцы, ладони, запястья, мышцы предплечья.
Завершена очередная серия Прямых Эфиров этих выходных.
Как работать с этими видео на новой неделе ?
Начинали мы в субботу, 21 апреля, активностью в области грудной клетки. И физической,
и дыхательной. Завершали в воскресенье спокойной умеренной суставной гимнастикой для рук.
ПЛАН
1. Используем оба видео в паре.
2. Начинаем с воскресного от 22 апреля — разминаем руки от пальцев до плеч.
3. Продолжаем субботним от 21 апреля — переходим на плечевой пояс и грудную клетку.
И, как расслабление, в конце второго видео — дыхание животом.
Теперь у вас есть шпаргалочка 
Use it !
* * *
И ещё хочу дать важный посыл
Не воспринимайте эти тренировки как что-то второстепенное или незначительное. Не складируйте видео записи с мыслью,
что потом когда-нибудь за них возьмётесь. Не возьмётесь. Если сейчас не вольётесь в режим — КАЖДЫЕ ВЫХОДНЫЕ
участвовать в живую — ваше желание начать тренироваться так и останется далёкой мечтой.
Цель СВОБОДНОГО ДОСТУПА к этим Эфирам — открыть возможность КАЖДОМУ, кому до сих пор не удавалось
в одиночку преодолеть лень, жалость к себе, оправдания на нехватку времени и занятость — НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ .
НАЧАТЬ. Вот для чего я делаю это. Я готова вам помочь преодолеть всё, что вам до этого мешало. Я готова
сопровождать вас в этом движении. Но я НЕ МОГУ этого сделать ЗА ВАС. Это должно быть ваше действие.
Целую. Увидимся.