Статьи Fitness
Прямые Эфиры. Цели и Программа
Каждые выходные, СБ и ВС, в 11:00 мы встречаемся на Прямых Эфирах в Facebook на Странице ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ? — Подписаться и оценить Страницу от 1-5. Так вы легко сможете находить её в своём аккаунте через Понравившиеся Страницы — те, которые вы отметили «Лайком». Тогда сама Страница будет вас оповещать о проведении Прямых Эфиров — Найти у себя дома свободное пространство размером 2х2 м, постелить коврик или любую удобную подстилочку, которая не будет скользить и не будет сильно жёсткой. Оденьте удобную просторную одежду. И включите компьютер. Будьте готовы за 5 минут до эфира — Поставьте […]
Интеллект тела
Через разнообразие двигательной активности, через различный двигательный опыт развивается интеллект тела. Мышцы учатся в каждой новой комбинации сотрудничать друг с другом. Определять последовательность включения в цепочке между несколькими группами мышц. Когда тело успешно справляется с каждым новым двигательным заданием — это называется координацией. Тогда любое новое движение вы будто схватываете налету. Чем разнообразней двигательный опыт, тем находчивее тело, тем легче оно адаптируется к меняющимся условиям. Тем выше в нём способность к выживаемости и устойчивости к стрессовым и нестандартным ситуациям. Вы, имея такое тело, становитесь неуязвимыми. С каждым новым двигательным заданием мы вынуждаем тело находить способ справиться с ним, находить варианты […]
ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС ?
Что такое пилатес ? Это система определённых упражнений, направленных в первую очередь на обретение здоровья. Вернуть и усилить заложенные природой возможности тела — самая главная миссия данного направления. Например, все мы рождаемся гибкими, но, почему-то, с возрастом частично теряем эту способность. Почему так происходит — мы с Вами сможем разобраться на моих тренировках. А пока давайте проанализируем, какие же задачи на пути оздоровления нам поможет решить пилатес. Истоки. Йозеф Пилатес Отличный пример того, как человек сам создал себя. Имея от рождения очень слабое здоровье и несколько врождённых заболеваний, он не захотел с этим мириться. Движимый упорством и стремлением, […]
Свежие комментарии