ЙОГА. ПРАНАЯМА
Грудное рёберное дыхание
ЧТО ДАЕТ НАМ ДЫХАНИЕ ?
1. Способность управлять эмоциональным состоянием.
2. Регулировать степень активности или спокойствия посредством воздействия на нервную систему.
3. Создавать #дыхательные #потоки, направляя вдох и выдох адресно в определённые места в теле,
чтобы усиливать к ним приток праны — жизненной энергии.
4. Очищать энергетические каналы, позволяя #пране течь в любую точку в теле свободно и беспрепятственно.
ЧТО ДОПОЛНИТЕЛЬНО ДАЕТ ОРГАНИЗМУ ГРУДНОЙ СПОСОБ ДЫХАНИЯ ?
5. Раскрепощение грудной клетки и увеличение объёма вдоха выдоха — укрепляет #иммунитет и повышает
выживаемость организма в целом.
6. Способность дышать при необходимости разными отделами во время физических нагрузок.
7. Укрепляет #мышцы, ответственные за процесс #дыхания — позволяет совершать форсированный вдох
и выдох, выполняя очень важную функцию фильтрации #лёгких от застоявшегося воздуха. Часто это является
причиной развития #астмы, #аллергий, регулярных респираторных заболеваний.
Помимо физиологических преимуществ — это также обретение способности снова вдохнуть #Жизнь на полную грудь.
Смелости — позволить себе то, о чем вы давно позабыли из-за постоянного размышления над своими проблемами,
трудностями, огорчениями…
Дышите. Дышите на полную грудь !
Подключиться к моим Онлайн Тренировкам
http://www.fitness-pilates-yoga.com/follow-me/