ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН — ФИТНЕС ПИЛАТЕС ЙОГА с Юлией Попругой

ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН

Многие впервые слышат о таком формате. Однако тренировки онлайн набирают популярность.

Уже сейчас всё больше сторонников удалённой работы, обучения и даже общения.

Но для полноценной активной жизни нам необходимы физические нагрузки.

Как же можно тренироваться дома, экономя драгоценное время ?

Давайте рассмотрим подробнее и сравним !

 

 

Тренировки  в  спортзале

 

1 . Для начала, если у вас есть дети, придётся нанять няню.  Или найти тех, кто присмотрит

за вашим ребенком, пока вы в зале.  Это примерно 3 часа. И лишние траты из семейного бюджета.

 

2. Нужно собрать с собой сумку с одеждой, полотенцем и питьевой водой (вы хотите быть уверенной

в том, что пьёте).

 

3. До зала придётся добираться транспортом, своим или общественным. В любую погоду.

Туда и обратно. Расход денег, и трата  времени 1-2 часа на дорогу.

 

4. Переодеваться придётся в одной раздевалке со всеми. Конечно, если вы уже близки к отличной

спортивной форме, не страдаете комплексами, и можете спокойно оголяться перед чужими людьми,

тогда тут для вас  всё спокойно.

 

5. Не забудьте про общие скамейки и занятые шкафчики.

 

6. В зале вы не одна, вокруг шумно и много людей. А ещё вам придётся мириться с неприятными

запахами, с температурой — то жарко, то слишком дует кондиционер. Да ещё и музыка не из вашего

любимого плейлиста. Не самая удобная атмосфера, скажем, для медитации.

 

7. Чтобы добраться к тренажёрам или инвентарю, приходится ожидать очередь. А ещё

может подгонять следующий, стоящий в очереди.

 

8. Работа в зале.

По сути, абонемент в спортзал — это инвентарь напрокат. По оплаченной карте вы получаете право

прийти и потягать железо. А вот, чтобы  УЗНАТЬ  КАК  ПРАВИЛЬНО  это делать — вам нужно будет еще

доплачивать и за инструктора. Конечно, любой труд и знания должны оплачиваться. Но пусть вас

не введёт в заблуждение «условно выгодная» цена карты на год. Ведь администрация и владельцы

спортзала не несут никакой ответственности за то, достигнете ли вы желаемого результата, прийдёте

ли к желаемому весу, не нанесёте ли вы вред своему здоровью из-за неправильной техники выполнения,

или слишком сложных упражнений и т.д. Они заполучили вас как клиента, они молодцы. Всё.

Дальше — вы сами. А кто поможет вам выстроить систему тренировок? Кто определит ваш уровень

тренированности и подскажет какие упражнения вам противопоказаны, а какие будут максимально

эффективны ? Конечно инструктор. Но это недёшево, 150-500 грн за 1 тренировку. (в зависимости от

месторасположения спортзала и регалий инструктора).

 

9. После тренировки вам придётся дождаться очереди в общий душ и надеяться на добросовестность уборщиц.

 

10. Стараемся не думать о возможных казусных ситуациях с пропажей личных вещей (тут приходится полагаться

на добросовестность администраторов). О, у вас в раздевалках есть камеры ? Отлично ! У охранников

перед мониторами просто праздник.

 

11. Ну, и в завершение счастливого посещения спортзала едем радостно домой 30-50 мин, даже если дождь,

мороз или маршрутка летом…

 

12. Резюмируем.

Чтобы позволить себе тренировку в спортзале, вам придётся преодолеть все эти преграды.

А это требует супермотивации. Если вы уже в хорошей форме и смогли достичь неких результатов,

которые вас мотивируют, тогда вам хватит самодисциплины для поддержания режимности тренировок.

Но если вы только начинаете, если вам трудно собрать себя в кулак и заставить пойти на тренировку,

если всякий раз причины и отговорки оказываются сильнее вас — то все эти препятствия так и будут стоять

на вашем пути. И здоровое стройное гибкое тело — так и останется для вас Мечтой.

 

Однако ! Есть отличный вариант — он ваше спасение !

 

Тренировки Онлайн дома

 

1 . Ребёнок рядом с вами и под присмотром. Няня не нужна. Сэкономили на игрушки)

 

2. Никаких сумок и никакого транспорта. Всё, что нужно — у вас под рукой.

 

3. Встречаемся в скайпе в условленное время по расписанию. 3-5 мин и вы готовы к тренировке.

 

4. Вы сможете избавить себя от дискомфорта посторонних взглядов. Вы у себя дома !

 

5. Никаких предметов общего пользования.

 

6. Полная свобода действий, комфорт, тишина и спокойствие.

 

7. Все ваши спортивные аксессуары — личные и в свободном доступе !

 

8. Нет никаких скрытых двойных доплат. Вы оплачиваете только доступ к тренировке.

И получаете полноценную квалифицированную личную работу с профессиональным тренером

даже на групповых тренировках. В скайпе вы видите меня, а я вижу вас — это позволяет мне

корректировать вашу технику выполнения и помогать исправлять ошибки. А также наблюдать

ваше самочувствие и видеть, насколько удается справляться со сложностью упражнений каждому из вас.

Более того. Я, как тренер, лично заинтересована в том, чтобы вы достигли желаемого результата.

Потому что мои ученики, клиенты — это наглядный показатель моего профессионализма и экспертности.

По-скольку, у каждого индивидуальные исходные стартовые данные, то и подход к задачам

каждого клиента тоже очень индивидуален.

 

9. Чистый душ в удовольствие)

 

10. Бережём личное пространство от носителей деструктивной энергии, никаких раздражённых админов и хамства.

 

11. С наслаждением лежим в шавасане 10-15 мин, расслабляясь после приятной тренировки !…

 

12. Тренируясь дома, вы можете себе позволить запустить стиралку, поставить готовиться ужин в духовку,

и даже оставить включённым утюг)   Вам не придётся волноваться о том, как там малыш с няней и торопиться

быстрее вернуться домой. Вас просто не коснётся вся эта суета, она останется где-то далеко за окном.

А вы — останетесь спокойной и свободной от лишних хлопот, счастливой, поглядывая на своего малыша,

и удовлетворённой от полноценной тренировки !

 

 

Ознакомиться с расписанием Групповых Онлайн Тренировок

Ознакомиться с особенностями Индивидуальных тренировок

 

 


Добавить комментарий

Авторизоваться с помощью соцсети



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!
if (is_home() or is_category()){ wip_thumbnail('blog'); }