Многие впервые слышат о таком формате. Однако тренировки онлайн набирают популярность.
Уже сейчас всё больше сторонников удалённой работы, обучения и даже общения.
Но для полноценной активной жизни нам необходимы физические нагрузки.
Как же можно тренироваться дома, экономя драгоценное время ?
Давайте рассмотрим подробнее и сравним !
Тренировки в спортзале
1 . Для начала, если у вас есть дети, придётся нанять няню. Или найти тех, кто присмотрит
за вашим ребенком, пока вы в зале. Это примерно 3 часа. И лишние траты из семейного бюджета.
2. Нужно собрать с собой сумку с одеждой, полотенцем и питьевой водой (вы хотите быть уверенной
в том, что пьёте).
3. До зала придётся добираться транспортом, своим или общественным. В любую погоду.
Туда и обратно. Расход денег, и трата времени 1-2 часа на дорогу.
4. Переодеваться придётся в одной раздевалке со всеми. Конечно, если вы уже близки к отличной
спортивной форме, не страдаете комплексами, и можете спокойно оголяться перед чужими людьми,
тогда тут для вас всё спокойно.
5. Не забудьте про общие скамейки и занятые шкафчики.
6. В зале вы не одна, вокруг шумно и много людей. А ещё вам придётся мириться с неприятными
запахами, с температурой — то жарко, то слишком дует кондиционер. Да ещё и музыка не из вашего
любимого плейлиста. Не самая удобная атмосфера, скажем, для медитации.
7. Чтобы добраться к тренажёрам или инвентарю, приходится ожидать очередь. А ещё
может подгонять следующий, стоящий в очереди.
8. Работа в зале.
По сути, абонемент в спортзал — это инвентарь напрокат. По оплаченной карте вы получаете право
прийти и потягать железо. А вот, чтобы УЗНАТЬ КАК ПРАВИЛЬНО это делать — вам нужно будет еще
доплачивать и за инструктора. Конечно, любой труд и знания должны оплачиваться. Но пусть вас
не введёт в заблуждение «условно выгодная» цена карты на год. Ведь администрация и владельцы
спортзала не несут никакой ответственности за то, достигнете ли вы желаемого результата, прийдёте
ли к желаемому весу, не нанесёте ли вы вред своему здоровью из-за неправильной техники выполнения,
или слишком сложных упражнений и т.д. Они заполучили вас как клиента, они молодцы. Всё.
Дальше — вы сами. А кто поможет вам выстроить систему тренировок? Кто определит ваш уровень
тренированности и подскажет какие упражнения вам противопоказаны, а какие будут максимально
эффективны ? Конечно инструктор. Но это недёшево, 150-500 грн за 1 тренировку. (в зависимости от
месторасположения спортзала и регалий инструктора).
9. После тренировки вам придётся дождаться очереди в общий душ и надеяться на добросовестность уборщиц.
10. Стараемся не думать о возможных казусных ситуациях с пропажей личных вещей (тут приходится полагаться
на добросовестность администраторов). О, у вас в раздевалках есть камеры ? Отлично ! У охранников
перед мониторами просто праздник.
11. Ну, и в завершение счастливого посещения спортзала едем радостно домой 30-50 мин, даже если дождь,
мороз или маршрутка летом…
12. Резюмируем.
Чтобы позволить себе тренировку в спортзале, вам придётся преодолеть все эти преграды.
А это требует супермотивации. Если вы уже в хорошей форме и смогли достичь неких результатов,
которые вас мотивируют, тогда вам хватит самодисциплины для поддержания режимности тренировок.
Но если вы только начинаете, если вам трудно собрать себя в кулак и заставить пойти на тренировку,
если всякий раз причины и отговорки оказываются сильнее вас — то все эти препятствия так и будут стоять
на вашем пути. И здоровое стройное гибкое тело — так и останется для вас Мечтой.
Однако ! Есть отличный вариант — он ваше спасение !
Тренировки Онлайн дома
1 . Ребёнок рядом с вами и под присмотром. Няня не нужна. Сэкономили на игрушки)
2. Никаких сумок и никакого транспорта. Всё, что нужно — у вас под рукой.
3. Встречаемся в скайпе в условленное время по расписанию. 3-5 мин и вы готовы к тренировке.
4. Вы сможете избавить себя от дискомфорта посторонних взглядов. Вы у себя дома !
5. Никаких предметов общего пользования.
6. Полная свобода действий, комфорт, тишина и спокойствие.
7. Все ваши спортивные аксессуары — личные и в свободном доступе !
8. Нет никаких скрытых двойных доплат. Вы оплачиваете только доступ к тренировке.
И получаете полноценную квалифицированную личную работу с профессиональным тренером
даже на групповых тренировках. В скайпе вы видите меня, а я вижу вас — это позволяет мне
корректировать вашу технику выполнения и помогать исправлять ошибки. А также наблюдать
ваше самочувствие и видеть, насколько удается справляться со сложностью упражнений каждому из вас.
Более того. Я, как тренер, лично заинтересована в том, чтобы вы достигли желаемого результата.
Потому что мои ученики, клиенты — это наглядный показатель моего профессионализма и экспертности.
По-скольку, у каждого индивидуальные исходные стартовые данные, то и подход к задачам
каждого клиента тоже очень индивидуален.
9. Чистый душ в удовольствие)
10. Бережём личное пространство от носителей деструктивной энергии, никаких раздражённых админов и хамства.
11. С наслаждением лежим в шавасане 10-15 мин, расслабляясь после приятной тренировки !…
12. Тренируясь дома, вы можете себе позволить запустить стиралку, поставить готовиться ужин в духовку,
и даже оставить включённым утюг) Вам не придётся волноваться о том, как там малыш с няней и торопиться
быстрее вернуться домой. Вас просто не коснётся вся эта суета, она останется где-то далеко за окном.
А вы — останетесь спокойной и свободной от лишних хлопот, счастливой, поглядывая на своего малыша,
и удовлетворённой от полноценной тренировки !
Ознакомиться с расписанием Групповых Онлайн Тренировок
Ознакомиться с особенностями Индивидуальных тренировок