Боли в спине. Что делать? Йога — ФИТНЕС ПИЛАТЕС ЙОГА с Юлией Попругой

Боли в спине. Что делать? Йога

ЙОГА

Боль в спине или Здоровый Позвоночник

ЧИТАЕМ ДО КОНЦА. При необходимости — перечитываем 

 

Если у вас уже есть болевые очаги в спине, вот главное,
чего вы НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ :

 

1. Начать закачивать спину в надежде, что это ее укрепит и избавит вас от боли.

 

Она болит не потому, что слабая физически, а потому что слаба энергетически. Это значит, что уже давно

нарушено свободное течение праны (жизненной энергии) внутри тела, что есть препятствия внутри энергетических

каналов, которые блокируют этот свободный непрерывный поток. И прана не достигает определенных

участков позвоночного столба, зона там ослабевает и истощается энергетически. Что и вызывает в последствии

болевые ощущения, которые усиливаются по мере того, как мы игнорируем эти болевые сигналы.

 

 

2. Начать принимать или колоть обезболивающие лекарства.

 

Сначала мы не обращаем внимания, полагая что всё само пройдет и сейчас болит случайно. Затем прибегаем

к обезболивающим, которые просто блокируют эти сигналы от регистрации их в недрах вашей нервной системы.

Именно так усугубляется ситуация в месте локации болевого очага. А в это время стихийные болевые симптомы

со временем перерастают в устойчивую сильную и даже постоянную боль.

 

 

 

3. Использовать различные механические приспособления для оперативного насильного вытяжения

буквально ! — турники, доски имени «кого-то» , помощь соседа, и тд…

 

От первых симптомов до устойчивой боли проходит достаточно продолжительное время. И за этот период

нашего бездействия организм уже попытался доступными ему способами предпринять свои шаги, чтобы вы

испытывали как можно меньше боли. Как правило, это блокировка этого участка мышцами путем закрепощения

подвижности, даже малейшего движения, которое может вызвать боль. Соответственно, мышцы перестают

работать в здоровом режиме, и не выполняют больше важной функции — питать костную ткань через стенки

мембран своих клеток. Соответственно, болевое место начинает голодать, что еще больше усиливает и развивает

воспаление. И дальше по кругу — чем меньше движения, тем меньше питания, притока энергии, и тем глубже болезнь.

 

 

 

Что же НУЖНО ДЕЛАТЬ ?

 

1. Набраться смелости внутри и признать свою ответственность за то, что наличие боли — это ваше невнимание

к собственному телу и здоровью уже достаточно продолжительное время.

 

Вероятно, вы большую часть своей жизни были крепки и здоровы. И привыкли считать и думать, что так будет

всегда. Или может вы достаточно требовательный человек и привыкли считать боль проявлением слабости что

в других людях, что в себе. И игнорировать такие сигналы для вас привычное дело. А может вам элементарно

проще потратить 10 минут на уколы, чем выделять время для тренировок. Только вот уколы или таблетки вам

дают временное облегчение, но боль и сама болезнь никуда не деваются — всё это остается внутри вашего тела,

оно продолжает сидеть внутри вас. И возвращается снова и снова.

 

 

 

2. Изменить своё прежнее отношение к своему здоровью, к мысли о том, что оно неизменно и безгранично.

 

Мы, мягко скажем, не всегда корректно используем и расходуем внутренний ресурс возможностей организма,

не особо задумываясь о том, чтобы хотя бы восполнять эти резервы. Уже не говорю, чтобы их сознательно

прокачивать и развивать. Курение, алкоголь, даже в «малых количествах, с друзьями и по праздникам»,

(а праздники мы любим устраивать хоть каждый день), отсутствие режима сна и питания, неумение управлять

собственными эмоциями, из-за этого пребывание в постоянном стрессе даже от незначительных событий —

всё это опустошает внутренние резервы. И чем взрослее мы становимся, тем слабее становятся системы

организма, отвечающие за восстановление и обновление.

 

 

 

3. Начать ежедневно выделять (или хотя бы не менее 4-х раз в неделю) 1 час для работы со спиной.

 

Отыскать реального специалиста, который успешно работает с такими проблемами и избавляет от боли. И

нейтрализует первопричину её появления через заботливое отношение к собственному телу. А также через

разбор и анализ привычной модели поведения, которая стимулирует поддержание недуга в теле. И подберет

лично для вас комплекс физических упражнений и дыхательных практик, которые будут решать именно ваши

задачи. Это САМОЕ ГЛАВНОЕ — устранить причину появления этого недомогания в теле, иначе будет лишь

временное облегчение, которое не закрепится надолго. И если не изменить модель поведения, через время

может снова проявиться. Дело в том, что болезнь не прилипает к телу случайно в случайном месте. Это всегда

причинно-следственная связь мыслей (в созидание или в деструктив), набор привычных шаблонов

ежеминутного выбора, способ реагирования, градус привычного для вас эмоционирования, набор поступков

и решений.. Всё это — действия, которые вы повторяете на автомате изо дня в день, даже не замечая этого.

Именно это и формирует в дальнейшем проявление сначала слабости, а потом и болезни в определённом месте в теле.

 

 

 

4. Или же просто написать мне личное сообщение в Telegram или Facebook .

 

В котором необходимо изложить суть проблемы, как давно ее обнаружили, историю заболевания и описать то,

что вы чувствуете из болевых ощущений сейчас. Мы выберем удобное время и встретимся в скайпе для первичной

консультации, где подробно обсудим варианты решений, выберем лучший, наметим график тренировок и приступим к занятиям 

 

 

Желаю Вам Быть Здоровыми, а не только думать о здоровье.

 Мысли здоровье не возвращают. Только Ваши Действия    


Добавить комментарий

Авторизоваться с помощью соцсети



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!
if (is_home() or is_category()){ wip_thumbnail('blog'); }