Метка:здоровое тело
Я запускаю Майский Challenge !
Я провожу Прямые Эфиры Онлайн Тренировок по выходным каждые СБ и ВС в 11:00. Проходят они на моей Странице в Facebook Чтобы победить, нужно ! — 1. Участвовать вместе со мной во всех 8-ми майских Прямых Эфирах Онлайн. 2. Оставить свой комментарий о впечатлениях сразу по окончании Прямого Эфира под видео. 3. Тренироваться каждый день в течение всей последующей будней недели по видео записям эфиров. 4. И оставить свой второй отчётный комментарий в пятницу в конце будней недели после самостоятельных тренировок. Поделитесь в нём своими результатами, успехами, с чем возникали трудности, и в каких упражнениях почувствовали прогресс. […]
Дыхание — залог стрессоустойчивости
Дыхание со здоровьем может творить чудеса. Но чудом это покажется только тому, кто ещё не пробовал выполнять дыхательные техники. Для тех, кто уже регулярно практикует пранаяму, все происходящие процессы в организме, его исцеление — становятся понятны и просты в объяснении. При помощи дыхания мы можем не только повысить жизненную стойкость организма, но и значительно улучшить своё психологическое состояние. Дыхание способно избавить нас от последствий застарелых эмоциональных травм, которые годами и даже десятилетиями могут истощать нас энергетически, лишая нас радости и эмоционального спокойствия. Дыхание способно избавить вас от боли и недуга, от хронических заболеваний, симптомы которых вы уже привыкли […]
Суставная гимнастика для ног от плоскостопия. Прямой Эфир от 29 апреля 2018
Суставная гимнастика для ног Комплекс от плоскостопия Комплекс упражнений для профилактики невозникновения плоскостопия. Укрепляем свод подошвы. Разрабатываем мелкие суставы и укрепляем мышцы пальцев ног. Летящая походка на каблуках для женщин. Уверенная походка для мужчин. Завершили растяжкой для икроножных и голеностопов. Какую пользу вашему телу принесут видео записи эфиров от 28 и 29 апреля, если вы будете регулярно их использовать в своих самостоятельных тренировках ? 1. Вы сможете избавиться от плоскостопия либо значительно уменьшить неприятные ощущения постоянной усталости в ногах, если приходится много ходить. 2. Вы сможете позволить себе ту двигательную активность, от которой вам раньше […]
Интеллект тела
Через разнообразие двигательной активности, через различный двигательный опыт развивается интеллект тела. Мышцы учатся в каждой новой комбинации сотрудничать друг с другом. Определять последовательность включения в цепочке между несколькими группами мышц. Когда тело успешно справляется с каждым новым двигательным заданием — это называется координацией. Тогда любое новое движение вы будто схватываете налету. Чем разнообразней двигательный опыт, тем находчивее тело, тем легче оно адаптируется к меняющимся условиям. Тем выше в нём способность к выживаемости и устойчивости к стрессовым и нестандартным ситуациям. Вы, имея такое тело, становитесь неуязвимыми. С каждым новым двигательным заданием мы вынуждаем тело находить способ справиться с ним, находить варианты […]
ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС ?
Что такое пилатес ? Это система определённых упражнений, направленных в первую очередь на обретение здоровья. Вернуть и усилить заложенные природой возможности тела — самая главная миссия данного направления. Например, все мы рождаемся гибкими, но, почему-то, с возрастом частично теряем эту способность. Почему так происходит — мы с Вами сможем разобраться на моих тренировках. А пока давайте проанализируем, какие же задачи на пути оздоровления нам поможет решить пилатес. Истоки. Йозеф Пилатес Отличный пример того, как человек сам создал себя. Имея от рождения очень слабое здоровье и несколько врождённых заболеваний, он не захотел с этим мириться. Движимый упорством и стремлением, […]
Свежие комментарии