Йога. Рёберное дыхание. Пранаяма. Прямой Эфир от 1 сентября 2018 — ФИТНЕС ПИЛАТЕС ЙОГА с Юлией Попругой

Йога. Рёберное дыхание. Пранаяма. Прямой Эфир от 1 сентября 2018

ЙОГА.   ПРАНАЯМА

Грудное рёберное дыхание

 

 

ЧТО ДАЕТ НАМ ДЫХАНИЕ ?

 

1. Способность управлять эмоциональным состоянием.

2. Регулировать степень активности или спокойствия посредством воздействия на нервную систему.

3. Создавать #дыхательные #потоки, направляя вдох и выдох адресно в определённые места в теле,

чтобы усиливать к ним приток праны — жизненной энергии.

4. Очищать энергетические каналы, позволяя #пране  течь в любую точку в теле свободно и беспрепятственно.

 

 

ЧТО ДОПОЛНИТЕЛЬНО ДАЕТ ОРГАНИЗМУ ГРУДНОЙ СПОСОБ ДЫХАНИЯ ?

 

5. Раскрепощение грудной клетки и увеличение объёма вдоха выдоха — укрепляет #иммунитет и повышает

выживаемость организма в целом.

6. Способность дышать при необходимости разными отделами во время физических нагрузок.

7. Укрепляет #мышцы, ответственные за процесс #дыхания — позволяет совершать форсированный вдох

и выдох,  выполняя очень важную функцию фильтрации #лёгких от застоявшегося воздуха. Часто это является

причиной развития #астмы#аллергий, регулярных респираторных заболеваний.

 

 

Помимо физиологических преимуществ — это также обретение способности снова вдохнуть #Жизнь на полную грудь.

Смелости — позволить себе то, о чем вы давно позабыли из-за постоянного размышления над своими проблемами,

трудностями, огорчениями…
Дышите. Дышите на полную грудь !

 

 

Подключиться к моим Онлайн Тренировкам
http://www.fitness-pilates-yoga.com/follow-me/

 

 


Добавить комментарий

Авторизоваться с помощью соцсети



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!
if (is_home() or is_category()){ wip_thumbnail('blog'); }