Йога. Раскрепощаем грудную клетку
Часть 2. Дыхание + Асаны
В этом видео раскрепощаем грудную клетку посредством дыхания в определённых асанах. А также выполняем ряд упражнений на
вытяжение позвоночного столба и близлежащих мышц, чтобы облегчить положение каждого позвонка и направить к каждому отделу
спины мощный поток праны для питания и исцеления ослабленных участков костной ткани. Лёгкая, свободная, раскрепощенная и
безболезненная подвижность в каждом отделе позвоночного столба без физических ограничений — это залог #здоровья не только
практически всего костного аппарата человека. Но и профилактика невозникновения психосоматических причин проявления
болезней в любых других системах органов. Сутулость ведет за собой цепочку последствий, которые могут значительно усложнять
работу внутренних органов, расположенных в области грудной клетки. То же самое может происходить и с органами малого таза.
Запомним, в теле не бывает второстепенных или незначительных мест. Ежедневную работу должна получать даже самая мелкая мышца.
Ни одна болезнь в теле или болевой очаг не появляются случайно. На это всегда есть причина. Либо #психосоматическая — от мыслей
и эмоций к физическому телу. Либо #соматопсихическая — от изменений в физическом теле к деструктивным переменам в эмоциях
и мыслях. То, о чем мы думаем, а значит проживаем, чувствуем и в это верим, всегда отражается в физическом теле. Так происходит до тех
пор, пока мы не научимся управлять своими #эмоциями, #мыслями, #страхами, #настроением. А значит пока — они управляют нами…
Помочь овладеть этим умением — может именно Йога. Как этому научиться? — я приоткрываю завесу на моих Прямых Эфирах. Если вы хотите
начать это обучение более плотно — тогда мы можем перейти с вами в формат Индивидуальных Онлайн Тренировок. Начать прорабатывать
первопричины возникновения болезни и навсегда избавиться от недуга. Если болевых очагов или даже хронических заболеваний несколько,
значит это говорит о том, что пропорции слабых мест в теле растут. И это не передел, если не вмешаться оперативно и не начать работать с телом.
Если вы хотите начать Индивидуальные тренировки — напишите мне в Телеграм на @yuliafityoga .
И мы обсудим дальнейшие шаги
РЕКОМЕНДАЦИИ :
В ближайшую неделю работайте с двумя видео записями подряд СБ и ВС эфиров от 11 и 12 августа.
Дышите везде, дышите как можно чаще (и речь не о скорости дыхательного цикла))
У меня болит спина. Как начать тренироваться Индивидуально ?