Йога. Пранаяма, растяжка, медитация. Прямой Эфир от 20 мая 2018 — ФИТНЕС ПИЛАТЕС ЙОГА с Юлией Попругой

Йога. Пранаяма, растяжка, медитация. Прямой Эфир от 20 мая 2018

Пранаяма. Растяжка. Медитация

Был удивительный эфир…

 

 

Удалось наполнить одну тренировку и пранаямой, и растяжкой, и медитацией. И это

не было бегло и поверхностно. Удалось и погрузиться, и прочувствовать, и осознать…

 

Один этап органично вытекал из другого, усиливая эффект предыдущего. И вся тренировка

получилась очень цельной.  Рада, что теперь это есть в нашей видео копилке   

 

Постарайтесь в своей тренировочной неделе совмещать субботний эфир с воскресным. Утром

можно включать субботний с активностью и отжиманиями. Зарядиться энергией на весь день,

настроить тело на бодрость. А вечером будет очень полезным воскресный эфир. Расслабиться

и разгрузиться от всего, что накопилось за день. Тогда все ваши  хлопоты, обязанности и мысли

о том, что не успели — не сможет вас отвлекать ото сна, кружась в мыслях, и не давая вам уснуть.

 

А в пятницу ожидаю ваши комментарии с успехами и впечатлениями за неделю.

 

Follow me 

Увидимся у мониторов! ‍ 

 

 

 

 


Добавить комментарий

Авторизоваться с помощью соцсети



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!
if (is_home() or is_category()){ wip_thumbnail('blog'); }