Йога. Вертикальные асаны
Поза Воина 1 и 2
В этом видео — дан разбор положений каждой части тела в асане «Поза Воина», варианты 1 и 2.
Практикуя их самостоятельно, не забудьте, что необходимо выполнять в обе стороны для обеих ног.
Эта асана очень хорошо раскрывает грудную клетку. А это способствует увеличению объёма дыхания,
помогает проветривать лёгкие от застоявшегося внутри воздуха. Как следствие укрепляется иммунитет,
увеличивается сопротивляемость организма. Также усиливается активность праны, тело «просыпается».
Вы чувствуете мощный прилив сил и бодрости. Укрепляются мышцы, что отвечают за ровную осанку.
Утренняя Йога Онлайн — Как подключиться