Метка:талия
Пилатес. Создаем талию. Прямой Эфир от 2 июня 2018
Создаем талию Спина. Расслабление и скручивания Разминаемся блоком из уже знакомых упражнений для раскрепощения грудной клетки, воротниковой зоны и области лопаток с небольшим усложнением — всё это мы делали сидя с ровной спиной. Далее блок новых упражнений для области талии и боковых мышц корпуса. Завершаем расслаблением поработавшей зоны, а также скручиванием позвоночного столба. Пляжный сезон уже открыт, пора подумать об отпуске. И конечно, хочется новый купальник. Такой, чтобы всю красоту пресса подчеркнул, чтоб все кубики показал. И чтоб #талия — обязательно осиная) Готовим талию к отпуску. Лепим её, как скульпторы. Терпеливо и настойчиво. Начинайте с возможного количества повторений […]
Свежие комментарии