прана — ФИТНЕС ПИЛАТЕС ЙОГА с Юлией Попругой

Метка:прана

Техника на снятие ментальных ограничений

Техника на снятие ментальных ограничений Отпустите своё тело в интуитивный поток     Голова часто диктует телу, что ему по силам и с чем оно не справится. А тело очень послушное и исполнительное. Какую установку получает, то и выполняет. Поэтому очень важно для прокачки возможностей собственного тела научиться отключать контроль и диктат головы. Пройдите вместе со мной эту технику и проверьте на собственном опыте насколько качество мыслей нас либо ограничивает , либо открывает новые возможности.   Утренняя Йога по будням     

Йога. Поза Воина 3 и 4. Прямой Эфир от 10 июня 2018

Йога. Вертикальные асаны Поза Воина 3 и 4     В этом видео — подробный разбор положений каждой части тела в асане «Поза Воина», варианты 3 и 4. Практикуя их самостоятельно, не забудьте, что выполнять ихнеобходимо в обе стороны для обеих ног.   Эта асана очень хорошо раскрывает грудную клетку. А это способствует увеличению объёма дыхания, помогает проветривать лёгкие от застоявшегося внутри воздуха. Как следствие укрепляется иммунитет, увеличивается сопротивляемость организма. Также усиливается активность праны, тело «просыпается». Вы чувствуете мощный прилив сил и бодрости. Укрепляются мышцы, что отвечают за ровную осанку.   Эти вариации Позы Воина помогают почувствовать линию в теле […]

Йога. Прана. Ладони. Прямой Эфир от 6 мая 2018

Йога. Прана. Ладони Работа с позвоночным столбом   Выстраиваем вертикаль позвоночного столба — акцент на положение таза как фундамента всей вертикали стержня спины. Усиливаем контактность с ответственными мышцами через упражнения. А также пробовали ощутить присутствие праны — энергии — в ладонях и пальцах рук. Очень важный эфир. Используйте это видео в своих самостоятельных тренировках регулярно!     Этот эфир — новый пазл в картину знакомства с Йогой.  Пробуем прислушаться и почувствовать течение энергии внутри себя. С этого начинается более плотное знакомство и с самим собой. Чем осознаннее мы ощущаем течение праны, тем мощнее становится её пробуждающее и исцеляющее воздействие на […]

Знакомство с Йогой. Прямой Эфир от 15 апреля 2018

Знакомство с Йогой Дыхание, погружение, осознанное наблюдение. Вертикаль позвоночного столба.     Как я и обещала, сегодня был День Йоги. Не просто Эфир, час.. — а именно День. Те, кто прошли со мной до конца, теперь понесут с собой этот опыт. Этот след вы будете ощущать на протяжении всего дня… И даже может еще несколько ближайших дней. Постарайтесь не расплескать его. Это ваши семена, которые вы засеяли в себя. Их теперь нужно поливать, питать энергией, чтобы они проросли и окрепли. И чтобы тоже смогли дать новые семена. . . . Используйте видео многократно. Каждый раз — это по-новому, иначе, глубже […]

error: Content is protected !!