Пилатес. Растяжка
С чего начать?
Если до этого дня вы относились к растяжке, как к чему-то очень болезненному и неприятному, то предлагаю
вам попробовать изменить своё мнение. От процесса растяжки очень даже можно получать удовольствие)
Если вы до этого дня старались обходить стороной любые #упражнения, где требовалась #эластичность мышц,
считая что ваше #тело на это не способно, — с радостью предлагаю вам разрушить это ограничивающее убеждение
и заменить его новым. И подкрепить его практическим опытом, который будет наполнять вас приятными эмоциями.
Когда вы смотрите на картинку, на которой парень или девушка показывают верх мастерства растяжки в какой-то
чудо #асане, складке или #шпагате, первая мысль, которая у вас появляется , — «ого, я никогда так не смогу»… Но
суть в том, что на картинке виден конечный результат, итог, достижение. На картинке не виден весь предварительный
процесс кропотливых #тренировок… Более того, тот, кто на картинке, продолжает день за днем снова и снова выполнять
те же шпагаты, складки и наклоны, совершенствуясь с каждой тренировкой. Усложняя задания и улучшая результат.
Помните! Регулярность занятий и многократность повторений — это формула результата.
ИТОГ
Начинайте с малого. Начинайте сегодня. И продолжайте это делать день за днём. И затем, по прошествииопределенного времени, хотя бы месяца, вы оглянётесь назад — и увидите, насколько вы продвинулись вперед!
Узнать в какие дни Групповых Тренировок есть Растяжка ?