Как избавиться от сутулости?
Плечи, лопатки. Растяжка
Раскрепощаем грудную клетку. Работаем с мышцами в области плечевых головок и лопаток. Добираемся до
самых глубоких мышц. Далее — голеностопы, бёдра-ягодицы, мышцы в области крестца и поясницы. Растяжка.
Я часто повторяю, что просто знания — это архив, пылящийся в закромах памяти. А знания, применённые
на практике, — это наличие результата. И чем дольше стаж применения, тем выше результат. Убедитесь !
Подключиться к моим Онлайн Тренировкам