ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС ? — ФИТНЕС ПИЛАТЕС ЙОГА с Юлией Попругой

ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС ?

 

Каждое государство рано или поздно начинает понимать о необходимости оздоровления

нации. Так и американцы — родоначальники фитнес направления — пришли к тому, что

анаболики и стероиды в бодибилдинге приводят к плачевным результатам. И решили

попробовать прокачать тело без использования химии. Получилось ? Думаю, да.

Вначале это было традиционное железо тренажёрных залов. Затем начало появляться

разнообразие предметов и приспособлений, а с ними и новые подвиды фитнеса.

 

  • силовые,
  • с элементами единоборств,
  • танцевальные,
  • аква направления,
  • с изпользованием резинок, ремней, испандеров,
  • с использованием мячей различных форм и размеров,
  • кардио — сайклинг, степ и слайд аэробика,
  • стретч разновидности.

 

 

Основная цель и направленность фитнеса — равномерное развитие мускулатуры с акцентом

на внешнем рельефе, и оздоровление организма за счёт повышения функциональных

возможностей сердечно-сосудистой системы. А также идёт упор на развитие силовых качеств.

Активно используются отягощения и тяжёлые веса. Также проводятся соревнования по фитнесу.

 

 

В каждом направлении есть свои плюсы и свои минусы. Вот таким минусом в фитнесе является

чрезмерная увлечённость прокачкой крупных внешних мышц. А вот работе с внутренними

мышцами уделяется легкомысленно мало внимания. Зато этим силён Пилатес, и сейчас  всё

больше набирает популярность. Его уже можно смело назвать самостоятельным направлением.

 

 

 

В своих тренировках я использую всё лучшее из разных направлений.

 

Если необходимо восстановить здоровую подвижность суставов или позвоночного

столба, укрепить внутренний мышечный каркас, я использую Пилатес.

 

Если нужно откорректировать контуры фигуры, поработать с проблемными зонами,

привести показатели жировой прослойки к норме, я использую Фитнес.

 

Если нужно устранить психосоматические проявления в физическом теле через

возникшие отклонения или патологии, я использую многовековую мудрость Йоги.

 

На моих тренировках каждый найдёт для себя то, что вернёт ему здоровье.
Вам нужно лишь принять для себя решение — Я хочу стать здоровым.

 

 

 


Добавить комментарий

Авторизоваться с помощью соцсети



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!
if (is_home() or is_category()){ wip_thumbnail('blog'); }